Archive des catégoriesActu

Stress Toulouse

Le saviez-vous ?

Fatiguée ou stressée, seulement 20 minutes de sophrologie vous font récupérer à 2 à 3 heures de sommeil. Comment ? En prenant conscience de ses sensations en réapprenant à respirer au niveau ventral comme un bébé. En gonflant le ventre naturellement sur l’inspiration et en le rentrant sur l’expiration,...

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#3 meilleurs outils #connaissance de soi à Toulouse

#3 meilleurs outils #connaissance de soi

Les 3 meilleurs outils pour développer en vous la connaissance de soi, d’une manière simple et efficace * Vous posez la question : Qui suis-je ?  c’est vous permettre de voir qui vous êtes aujourd’hui, et qui vous voulez devenir dans le futur. Quelle est votre stratégie pour devenir cette personne que vous...

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Kesako l'hypnose

Kesako l’hypnose ?

Vous connaissez l’hypnose Ericksonienne ? Vous pensez qu’il s’agit de l’hypnose que vous regardez à la télévision où les personnes sont réduites à perdre le contrôle ? L’hypnose Ericksonienne est une pratique issue des travaux du célèbre psychiatre américain, Milton Erickson. C’est une technique douce, permissive et très respectueuse de...

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Connaissance de soi Toulouse

Tout savoir en 3′ sur la connaissance de soi

La connaissance de soi pourrait se résumer par « la capacité d’une personne à se voir clairement » Le fameux connais-toi toi-même ! Elle est fondamentale à notre équilibre et utile pour comprendre qui on est, comment les autres nous voient, et la façon dont nous nous intégrons au monde.  Nous avons...

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examens et sophrologie

La sophrologie ? Mon atout anti-stress aux examens !

Se préparer aux examens avec la sophrologie ? Une méthode douce et rassurante pour gagner en confiance et réduire le stress 🌸🌸🌸 Pour beaucoup de jeunes, le printemps est synonyme de révisions !  Or de bonnes révisions ne sont parfois pas suffisantes pour réussir les épreuves du baccalauréat. Savoir gérer la pression,...

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