Le 1er novembre commence le #moissanstabac sponsorisé par l’état avec ce slogan très prometteur « Dans 2 jours votre nouvelle vie commencera ! » Comme chaque année, ce défi collectif propose à tous les fumeurs d’arrêter pendant un mois avec le soutien de leurs proches. Déjà 149425 inscrits sur le site https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr. Pour mettre...
Tout le monde éprouve un jour ou l’autre de l’anxiété. Cela est tout à fait normal. L’anxiété nous protège et peut nous aider à faire face à une situation de changement de vie important comme un mariage ou un divorce. Il est aussi normal d’être anxieux la veille d’un...
Mincir c’est aussi dans la tête. Et parfois, ça bloque. La solution ? L’hypnothérapie pour maigrir permet de repérer ces freins, les comprendre et les dépasser. Perdre du poids en douceur sans le reprendre pour être à nouveau bien dans son corps … C’est possible. Et c’est aussi un...
Pour beaucoup l’hypnose est un des numéros à sensations des émissions du samedi soir, mais pour d’autres c’est un véritable outils contre les angoisses. Imaginez la scène, vous êtes en voiture, rien de spécial ne se passe et pourtant sans prévenir tout d’un coup vous suffoquez, votre poitrine, votre...
Fatiguée ou stressée, seulement 20 minutes de sophrologie vous font récupérer à 2 à 3 heures de sommeil. Comment ? En prenant conscience de ses sensations en réapprenant à respirer au niveau ventral comme un bébé. En gonflant le ventre naturellement sur l’inspiration et en le rentrant sur l’expiration,...
🔗Pour les enfants à partir de 4 ans Les enfants sont bien souvent très réactifs à l’hypnose thérapeutique. En effet, le conscient et le subconscient sont moins binaires comme chez l’adulte. La capacité créatrice de l’enfant et sa formidable capacité d’apprentissage en font un sujet très favorable à l’hypnose...
Je viens de lire un article du monde sur l’obésité, alcool et la nutrition qui est au coeur de mes préoccupations en tant que maman sur ce constat alarmant : 20% d’obésité chez les adolescents et les enfants. Il y a urgence de prendre conscience que toute la nourriture transformée que...
C’est confirmé : la respiration utilisée en sophrologie diminue le stress. Pour gérer le stress, la sophrologie utilise depuis toujours la respiration contrôlée et profonde. Une récente recherche menée à l’Université de Stanford vient de soulever l’explication neurologique qui démontre son efficacité. Les chercheurs ont en effet mis en évidence le...
Votre enfant manque de concentration à l’école ou à la maison ? Essayez cet exercice de sophrologie très simple 🌸 « S’enraciner avec l’arbre à coucou »🌳🌳🌳 🤩🤩🤩 Plante bien tes pieds par terre comme je le fais avec mes racines. Lève les bras vers le ciel pour te grandir Et balance-les...
Les 3 meilleurs outils pour développer en vous la connaissance de soi, d’une manière simple et efficace * Vous posez la question : Qui suis-je ? c’est vous permettre de voir qui vous êtes aujourd’hui, et qui vous voulez devenir dans le futur. Quelle est votre stratégie pour devenir cette personne que vous...