Lina a 6 ans et vit à Toulouse. Habituellement, elle se couche à 21h et s’endort rapidement. Depuis quelques temps, ses parents ont constaté des difficultés progressives d’endormissement. Cela a commencé le dernier soir des vacances d’été. Lina a commencé à se lever vers 21h30 pour aller prendre un...
Fatiguée ou stressée, seulement 20 minutes de sophrologie vous font récupérer à 2 à 3 heures de sommeil. Comment ? En prenant conscience de ses sensations en réapprenant à respirer au niveau ventral comme un bébé. En gonflant le ventre naturellement sur l’inspiration et en le rentrant sur l’expiration,...
🔗Pour les enfants à partir de 4 ans Les enfants sont bien souvent très réactifs à l’hypnose. En effet, le conscient et le subconscient sont moins binaires comme chez l’adulte. La capacité créatrice de l’enfant et sa formidable capacité d’apprentissage en font un sujet très favorable à l’hypnose pour...
Je viens de lire un article du monde sur l’obésité, alcool et la nutrition qui est au coeur de mes préoccupations en tant que maman sur ce constat alarmant : 20% d’obésité chez les adolescents et les enfants. Il y a urgence de prendre conscience que toute la nourriture transformée que...
On a trop souvent en tête l’image de l’hypnose de spectacle où en un claquement de doigts le patient s’endort ou effectue tous les gestes que le l’hypnotiseur lui suggère ! Mais l’hypnose thérapeutique utilisée pour traiter certains troubles du comportement alimentaire est bien loin de cette hypnose de spectacle. Pourquoi l’hypnose peut...
C’est confirmé : la respiration utilisée en sophrologie diminue le stress. Pour gérer le stress, la sophrologie utilise depuis toujours la respiration contrôlée et profonde. Une récente recherche menée à l’Université de Stanford vient de soulever l’explication neurologique qui démontre son efficacité. Les chercheurs ont en effet mis en évidence le...
Votre enfant a du mal à se poser à se concentrer ? Essayez cet exercice de sophrologie très simple 🌸 « S’enraciner avec l’arbre à coucou »🌳🌳🌳 🤩🤩🤩 Plante bien tes pieds par terre comme je le fais avec mes racines. Lève les bras vers le ciel pour te grandir Et balance-les...
Les 3 meilleurs outils pour développer en vous la connaissance de soi, d’une manière simple et efficace * Vous posez la question : Qui suis-je ? c’est vous permettre de voir qui vous êtes aujourd’hui, et qui vous voulez devenir dans le futur. Quelle est votre stratégie pour devenir cette personne que vous...
Vous connaissez l’hypnose Ericksonienne ? Vous pensez qu’il s’agit de l’hypnose que vous regardez à la télévision où les personnes sont réduites à perdre le contrôle ? L’hypnose Ericksonienne est une pratique issue des travaux du célèbre psychiatre américain, Milton Erickson. C’est une technique douce, permissive et très respectueuse de...