Thérapie brèves Toulouse – Haute Garonne : Une nouvelle manière d’envisager le travail thérapeutique avec l’hypnose et la sophrologie.

Je veux aller mieux ! C’est ce que je me répétais en boucle avant mon burn out. Je n’avais pas appris à ralentir pour trouver du temps pour moi. Débordée, stressée, angoissée, j’étais dans l’urgence d’être plus réactive, plus efficace, plus rapide. Je rêvais d’une vie moins speed, plus heureuse où j’arrêterais de prendre sur moi et de faire passer les besoins des autres avant les miens.

C’est cette phrase de Tolstoï : « Si vous voulez être heureux, soyez-le ! »qui m’a guidé vers la sophrologie et l’hypnose. J’ai choisi alors de remplacer la recherche de la perfection, qui avait été mon unique objectif, par la recherche du bien-faire et du bien-être : Prendre soin du temps pour prendre soin de moi.

Au coeur des thérapies brèves, l’hypnose et la sophrologie ont fait leur place pour traiter des phobies sociales, du stress, des angoisses, des troubles de l’anxiété (TAG), troubles du sommeil, du burn out, du syndrome de stress post-traumatique, de TOC, des addictions comme le tabac, les troubles alimentaires, ou tout simplement changer quelque chose dans sa manière de vivre.

En quelques séances seulement, l’objectif de l’hypnose et de la sophrologie est de vous aider à évoluer positivement pour pouvoir porter un regard différent sur votre quotidien, pour réagir autrement, pour mieux se préparer à l’action. Travailler sur le positif, développe ainsi des connexions neuronales plus solides, qui vont concourir à renforcer la confiance en soi et à développer les capacités dont vous avez besoin dans votre vie de tous les jours : Mieux se connaître pour mieux vivre.

La sophrologie et l’hypnose sont aujourd’hui reconnues par le corps médical et complémentaires de la médecine traditionnelle ainsi que de séances de psychologie.